小暑一到，夏日的風(fēng)不再涼爽，風(fēng)里都帶著一股熱浪，讓人按捺不住一顆躁動的心。如何讓煩躁的心情平靜下來？在此珠寶商平臺教你幾個消暑小秘訣。
其實(shí)小暑有養(yǎng)生秘訣，能讓你輕松擺脫夏日的悶熱。夏日飲食宜清淡為主，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用。水果也能消暑，如西瓜、香蕉、桃子等都很好地緩解小暑帶來的燥熱。
如果有艾灸習(xí)慣的客戶，還可以在小暑這一天艾灸關(guān)元、中脘、氣海、命門四個養(yǎng)生大穴，能起到調(diào)理氣血、寬胸降氣、健脾和胃、鼓舞陽氣、提高免疫力的作用。因?yàn)樾∈铋_始的三伏天是夏季陽氣最旺盛的時節(jié)，在這一天艾灸能很好地補(bǔ)充陽氣，同時將體內(nèi)濕氣排出。
除了養(yǎng)生，小暑還有需要注意的事項(xiàng)：
宜平心靜氣。小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦鄯咐?，少精神。平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩，所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。
忌生冷刺激飲食。炎熱的小暑，人們最愛冰淇淋、冷飲等冰凍刺激的食物，為圖一時涼快，其實(shí)這樣對身體不好，寒氣容易入侵體內(nèi)，還是多喝溫?zé)岬乃疄楹谩?/span>
外出注意做好防暑工作。大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出，以免中暑。
雖然小暑悶熱不已，但是只要我們擁有一顆平靜的心，再配合上述的一些消暑小秘訣，我們也能輕松趕走悶熱。
